筋トレ
2020-06-05(金) 全体公開ベンチ 55kg×10rep×3セット
スクワット 100kg×8〜10rep×3セット
デッドリフト 100kg×8〜10rep×3セット
ベンチが相変わらず弱い。けど着実に重量は増えて言ってるからまあ。
スクワットとデッドリフトは靴脱いで裸足でやるようになったらいい感じになった。
デッドリフトはまだ上がりそうな気がするけど腰が怖い。あと酸欠になるからrepが増やせない。
体重がかなり増えてしまって筋肉はついたんだろうけど脂肪にかくれてよくわかんねえや。
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