2023-11-03(金) (全)
体調改善に向けて

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体調改善に向けて

2023-11-03(金) 全体公開

９月末からまた体調を崩し、旦那との関係が悪くなり、自殺未遂をし、心療内科で主治医と喧嘩して出禁になるなどしていましたが、今は比較的すべて落ち着いてきました。

考えれば考えるほど、全ての元凶は常に体のどこかが痛い、調子が悪い　慢性疼痛　という疾患に３年ほど悩まされているから。　家庭内環境のためにも、自分の生きやすさのためにも、いい加減治したい！と本気で思った。

どんな病院に行っても原因が分からず、それがまたストレスっていう悪循環に陥ってしまい…。もうこの痛みとは付き合っていくしかないのかな？という漠然とした不安が恐ろしかった。しかし、これはもう限界。付き合ってやっていけるレベルじゃない。幸い、昨日新しく行った心療内科の先生は感じが良く、服薬は徐々に減らそう。治していこう。という見通しが立てられただけでも良かった。

とりあえず投薬で現状維持をしつつ、まずは当たり前の生活習慣をしっかり忠実に整えていくことで自律神経失調症の治療に向けて様子を見る→変化がなければカウンセリングという手も使ってみる。(ただ、カウンセラーとの相性が超重要ゆえに数人に当たる必要がある。保険も効かないから治療が高額なため出来るだけ避けたい…。)

改善する生活習慣

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