ゲーゲーママックス 2013/5/6(月) 22:13
強さの調べ方は物(重いもの)を
持ち上げるときにどれだけ力を失うか。
鍛え方は、うつぶせになり、上半身を上下に動かす(出来るだけ大きく)
空色ピチュー 2013/4/27(土) 19:50
背筋ですね。
うつぶせになって、背中のとこで、手を組んで、
起き上がるような姿勢をします。
よくわからない場合は動画とかがあったら
それを見るべし！
チェリッシュ 2013/4/27(土) 19:27
背筋っすね
腹ばいになって手足を浮かせたら出来るよ
リーフ 2013/4/27(土) 14:06
背筋でしょ。
じゃんぬ・だるく 2013/4/27(土) 07:25
そのまま「背筋」っていう名前の筋トレ方法があるので、それをやってみましょう！
ねこ 2013/4/27(土) 07:20
背筋しろよ