ダイエット

2020-03-15(日) 全体公開

4ヶ月でだいたい76キロ→62キロ。

運動は一切せずに食事管理のみ。
ハードな糖質制限(ケトジェニック)→脂質制限

やれば出来るもんだな〜買った時はハマんないよ〜泣って感じだったデニムもふつーにハマるようになった。やっぱ痩せるなら食事管理に限るな。

とはいえ運動せずに痩せた＝筋肉の分解が相応に発生してるわけでリバウンドがマジで怖いからジムに通い始めました。男の子なので筋肉に対する憧れも相応にあるしね。とりあえず細マッチョになりたい。