睡眠

2018-02-09(金) 全体公開

1日6時間睡眠を2週間続けると2日連続で徹夜したのと同じ状態になるらしい
パフォーマンスもかなり落ちてる状態らしいが、本人はそれに気づかない(気づけない)からその生活を続けてしまうらしい
実際僕も平日5時間休日12時間(寝すぎで逆に疲れる)ぐらいの生活をずっと続けてるけどパフォーマンスが落ちたなんてこれっぽっちも思ってない
起きるの遅いと準備も急がないと遅刻するから心に余裕が持てないし、心身ともに短眠は悪影響なのだと思うけど、なかなかこの習慣を直せないんだよねぇ…